2021オータムランニング（ふるさと温泉ユアシスラン）のお知らせ
秋田一ツ森ＲＣでは、以下のとおり2021オータムランニングを実施します。会員以外の方の参加も大歓迎ですので、ぜひご参加ください。なお、体力に応じて距離の違う2つのコースを設定しています。
実施日：2021.10.10（日）※雨天中止
行程表
第1班（14.2ｋｍコース）
9：00 秋田駅中央改札口集合
9：12 秋田駅
｜ 奥羽本線・湯沢行 ※590円
9：46 峰吉川駅
9：50 峰吉川駅出発 ・・・ 11：30 ふるさと温泉ユアシス到着（14.2ｋｍ）
11：40～12：30 ユアシスで入浴 ※367円
12：30～14：00 ユアシスのレストランで昼食・小宴会
14：10 ユアシスを出発。
14：24 ふるさと温泉前
｜ 秋田市マイタウンバス南部線
15：13 イオンモール秋田
15：17 イオンモール秋田
15：49 秋田駅東口
コース図
第2班（5.2ｋｍコース）
8：50 秋田駅中央改札口集合
9：00 秋田駅西口
｜ 仁井田御所野線
9：32 イオンモール秋田
9：45 イオンモール秋田
｜ 秋田市マイタウンバス南部線
10：23 高尾温泉前
10：25 高尾温泉を出発 ・・・ 11：10 ふるさと温泉ユアシス到着（5.2ｋｍ）
※以下第1班と同じ
コース図
注意事項
①マスク、タオル、着替えを必ず持参してください。また、高齢者コインバス資格証明書をお持ちの方はご持参ください。
②参加希望の方は10/8（金）までに第1班、第2班の別を含め、秋田一ツ森ＲＣの担当者（ptfjc052@yahoo.co.jp)へ連絡をお願いします。もし、中止となった場合には担当者から連絡します。
では、ご連絡お待ちしています！
今日の練習会（9/12）
今日（9/12）の練習会の参加者は、私を含めて５人でした。
全員がいつもの１周２ｋｍの坂道コースを走ります。
皆、気合が入っていますね！
Ｏ会長は、いつものように１周で終了。踵に異変があったＹ.Ｉ.さんは当初の予定通り３周で終了しました。
Ｙ.Ｓ.さんは通常メニューの５周を走りました。私も５周です。
M.Ｉ.さんは故障明けですが、５周を走り切りました。
朝晩、だいぶ涼しくなっては来ましたが、今日は日中は暑くなりました。
来週は、他に予定が入っている人が多いため練習会はお休みとし、再来週（9/26）からまた行う予定です。
秋田一ツ森ＲＣ練習会の再会
秋田一ツ森ＲＣでは、猛暑が続いた７月中旬から毎週日曜日の練習会を休止していましたが、ようやく少し涼しくなってきたので昨日（9/5）から練習会を再開しました。
普段集まる７人のメンバーのうち、一人は体調不良でお休みでしたが、私を含めて６人が久しぶりに顔を合わせました。
いつもの１周２ｋｍの坂道コースのスタートです。一人、通りすがりの人も写り込んでいます（笑）。
O会長は、１周で終了です。
Ｍ.Ｉ.さんは怪我から回復したばかりのため３周で終了しました。Ｙ.Ｓ.さんは予定通り５周しました。
Ｙ.Ｅ.さんは、途中から別メニューです。この後また走りました。
Ｙ.Ｈ.さんも５周しました。いつも９ｋｍほど離れた自宅から走って来ます。合計で３０ｋｍ近く走っていることになります。すごいですね！
こうして無事に久しぶりの練習会が終わりました。これからは、また原則として毎週日曜日に１０時から一つ森公園で練習会を行う予定ですので、興味のある方はぜひお声掛けください。
2021サマーランニング（和田駅～岩見温泉ラン）は無事終了しました！
昨日（7/25）は、猛暑の中、予定通り秋田一ツ森ＲＣの2021サマーランニングを行いました。
暑さのためもあって参加者はこれまで最少の５人でした。
そのうちの３人は和田駅から岩見温泉の約１０ｋｍ、O会長はバスで貝の沢口まで行ってそこから走って岩見温泉へ行くという約５ｋｍ、そしてＹ.Ｓ.さんは秋田市土崎の自宅から直接岩見温泉へ走る約２５ｋｍという３つのコースで岩見温泉を目指しました。
私を含む３人は、秋田駅からＪＲで和田駅へ移動し、和田駅からランを開始します。
陽射しが強い中、まずは国道１３号を走ります。
２ｋｍほど進み、県道に入ります。
気温は、１１時には３３度になっていたようです。熱中症にならないよう給水をしながら走りました。
猛暑の中、ようやく目的地の岩見温泉に着きました。みんな疲労困憊です。
他の人たちは無事到着出来たのか心配でしたが、５ｋｍコースのO会長は既に到着していました。また、２５ｋｍコースのＹ.Ｓ.さんは我々が風呂に入っている時に風呂に来ました。
風呂上りはお待ちかねの小宴会です。新型コロナ感染対策のため席は分かれましたが楽しく飲みました。
食堂は午後２時までですので、その後は休憩室に移って飲み、２時半過ぎの秋田駅前行のバスに乗りました。
バスは、ほとんど貸し切り状態です。
バスが秋田駅前に到着し、解散です。なかなかこのような猛暑の中で走ることはないので良い練習になりました。
秋にはまた温泉ランを企画する予定ですが、その時は涼しいでしょうから、もっと盛大にできればと思っています。
また、クラブの今後の練習会ですが、８月はお休みにします。そして恒例のトリムマラソンは予定通り8/29（日）に実施したいと思っており、会員以外の皆さんへの呼びかけは８月の上旬に行う予定です。
では、ランナーの皆さんはくれぐれも熱中症に気を付けながら、無理をせずに練習を継続しましょう！
今日の練習会（7/18）
今日（7/18）は、朝から暑く、練習会が始まる１０時には３０度ほどあったようです。そのせいか、今日も練習の参加者は４名と少な目です。
いつもの２ｋｍ坂道コースのスタートです。
O会長は１周で終了です。私も５日前に再発した腓骨筋腱炎（？）が完治していないので、１周だけにしました。
いつもとは違う地点で写真を撮りました。上り坂でのＹ.Ｓ.さんです。
Ｙ.Ｅ.さんは、１周ごとに給水です。このような暑い日には給水は大切ですね。
Ｙ.Ｓ.さんは、暑さのため最初から３周と決めており、予定通り３周で終了です。
Ｙ.Ｅ.さんの４周終了時の給水です。
Ｙ.Ｅ.さんは、最後の５周目に向かいます。
結局、この日は５周したのはＹ.Ｅ.さんだけでした。猛暑の中、大変お疲れ様でした！
さて、来週の日曜日は岩見温泉ランです。暑くなりそうですが、温泉入浴とその後のビールが楽しみです。
2021サマーランニング（和田駅～岩見温泉ラン）のお知らせ - ある中高年ランナーの悪あが記
今日の練習会（7/11）と2021サマーランニング
今日の練習会は、会員の体調不良等によりたった３人だけの参加でした。
スタートです。いつものように２ｋｍ坂道コースを５周します。
ゴール後のＹ.Ｓ.さんです。
私も写してもらいました。
３週間ぶりの練習となったＹ.Ｈ.さんも無事ゴールしました。
ということで、今日は寂しい練習会になりましたが、来週（7/18）も練習会を行います。
そして、再来週（7/25）は、2021サマーランニングと称して和田駅から岩見温泉へのランを行う予定です。
詳細は次のブログのとおりです。
2021サマーランニング（和田駅～岩見温泉ラン）のお知らせ - ある中高年ランナーの悪あが記
ただ、ルートは、このブログのルートだけではなく、サブのルートもありますので、次をご覧ください。
サブのルート（※第２班）は５ｋｍ弱になりますので、気軽に参加できると思います。
では、ご連絡お待ちしています。
今日の練習会（7/4）
秋田は、毎日暑い日が続きます。
今日（7/4）の練習会は、会員の体調不良等により、４人だけの参加でした。
コースはいつもの坂道２ｋｍを５周ということで、私を含めて４人で寂しくスタートしました。
Ｏ会長は、当初の予定通り、１周で終了したのですが、Ｙ.Ｉ.さんも足に痛みが出て途中でリタイアしました。
よって、ゴールしたのは私とＹ.Ｓ.さんだけでした。
来週（7/11）は、もっと多くの会員が集まり、活気のある練習会になればいいと願っています。それにしても、新入会員、いないかな～。
