今日の練習会（11/7）
今日は久々の快晴です。
練習会には、６人参加ですので最近では良く集まった方でしょう。
いつもの２ｋｍの坂道コースでは４人が走ります。
私とＹ.Ｉ.さんは、ジョギングコースを走りました。
私は19周（8.0ｋｍ）で終了し、カメラマンとなります。Ｙ.Ｉ.さんは、ジョグの後でインターバルもやっていました。
Ｍ.Ｉ.さんとＹ.Ｓ.さんは２ｋｍの坂道コースを５周して仲良くゴールです。
故障中のＹ.Ｈ.さんはゆっくり走り、４周を終えたところです。この後もう１周しました。なんとか走れるようになったということで、何よりです！
Ｏ会長はいつものように１周したようです。
なお、来週の日曜日（11/14）は、私とＹ.Ｓ.さんは福島県に旅ランに行っていますので練習会は休みとし、次の練習会は雨が降らなければ再来週の日曜日（11/21）にしたいと思っています。
2021秋田一ツ森ＲＣトリムマラソンは無事終了しました！
秋田一ツ森ＲＣの恒例行事のトリムマラソンが昨日（10/31）無事終了しました。お陰様で、今年も会員以外の方々の参加もいただき、和気あいあいとしたイベントとなりました。参加者の方々や裏方としてご苦労いただいた会員の方々に御礼申し上げます。
以下の記事は、私のもう一つのブログである「ある中高年ランナーの悪あが記」でも掲載しましたがこちらのブログでも結果とイベントの様子をご紹介します。
まずは、結果です。
５ｋｍコースでは、歴代２位の２秒差という好タイムが出ました。また、１０ｋｍコースでは参加者８名のうち申告タイムよりも速く走った選手が７名いました。いざスタートラインに立ってしまうとついつい頑張って走ってしまうというランナーの習性でしょうか（笑）。
参加者の許可を得ていますので、イベントの様子を写真でご紹介いたします。
５Ｋｍの部のスタート前です。ぽつぽつと雨が降って来ました。
スタートです。９名の選手が出走しました。
スタート直後から上り坂です。
５Ｋｍの部は大平山リゾート公園の外周を１周してスタート地点に戻ります。
早くもトップのランナーが戻って来ました。女性です！
次は１０Ｋｍの部のスタートです。スタート直前ですが、皆さん楽しそうですね。
さあ、スタートです。８名の選手が元気よくスタートしました。１０ｋｍの部は大平山リゾート公園を２周してスタート地点に戻ります。
その後は５Ｋｍの部の表彰式です。雨が強くなって来ました。
今年はクラブの予算にかなり余裕があったことなどから参加者全員に何かしら賞品がありましたので、皆さん喜んでくれたようです。
１０Ｋｍの部のトップランナーが帰って来ました。スピードに着いていけず写真がぶれてしまいました。
次のランナーは正面から撮りましたのでブレずに写せました。
次々とランナーがゴールします。
さあ、１０ｋｍの部の表彰式が始まります。
賞品を受け取った上位入賞のランナーは仲間からの記念写真の求めにも応じていました。
例年夏に開催している秋田一ツ森ＲＣのトリムマラソンですが、今年の夏は秋田県でも新型コロナ感染症が拡大したため延期していたのですが、新型コロナもようやく下火になって来たことから、こうして今年も無事に終えることが出来ました。
参加していただいたランナーの方々とスタッフの皆さんには改めて厚く御礼申し上げます。
今日の練習会（10/24）
今日は３週間ぶりの練習会でしたが、練習会が始まる前から雨が降って来たせいか誰も集まって来ません。
集まったのはＹ.Ｓ.さん、Ｙ.Ｉ.さんそれに私の３人だけ。しかも、Ｙ.Ｉ.さんは来週日曜日のトリムマラソンの件で来ただけなので、練習会はＹ.Ｓ.さんと私だけの参加です。
さらに私は先週の大町アルプスマラソンで右膝を痛め（腸脛靭帯炎）で１週間全く走っていないので、別メニューにせざるを得なく、結局いつもの坂道コースを走るのはＹ.Ｓ.さんひとりということになりました。
ひとり寂しく走り始めました。
スタート前には一時かなり雨が降っていましたが、雨も止んで少し日差しも出て来ました。
私は、一つ森公園のジョギングコースを走りました。１９周しましたので、ちょうど８ｋｍほどです。無理をせずキロ６分弱でしたので、心配していた右膝の痛みは出現しませんでした。ただ、右の腰が痛くなりました。困ったものです。
さて、Ｙ.Ｓ.さんのゴールです。
単独走でしたが、きちんと走ったようです。
練習が終わった頃、Ｙ.Ｈ.さんが現れました。アキレス腱の痛みがまだ残っているとのことでした。
我々の年代になるとなかなか完治まで時間がかかるようですので、お互い無理はしないよう気を付けましょう。
来週の日曜日（10/31）は、クラブ主催のトリムマラソンです。天気が良くなるといいですね。
会員の第３８回大町アルプスマラソンの戦績
私と同じ秋田一ツ森RCの会員のＹ.Ｓ.さんは、10/17（日）に長野県大町市で開催された大町アルプスマラソンに参加して来ましたので、そのご報告です。
この大会は、標高差が217ｍもある日本陸連公認コースとしては屈指の難コースとして知られており、また、北アルプスの雄大な景色が魅力となっています。
ただ、あいにく当日の朝は雨が降り、北アルプスの山並みは望めそうにありません。
会場入り口では、新型コロナ対策として検温や健康状態チェックシートの確認がありました。
今回は、その他の新型コロナ対策として、定員を減らした（フルの定員は600人）ほか、ウェーブスタートが実施されました。そのようなご苦労の中で、開催にこぎ着けられた大会関係者の方々には深く感謝いたします。
さて、スタート前には雨が上がりましたが、スタート後まもなく北からの強風が吹いて来ました。
この大会のコースは、最初の折り返しまでの8ｋｍほどはなだらかな下りなのですが、その後は21ｋｍ過ぎまでずっと上りが続きます。そしてその上りの区間は北に向かっていますので、上りと向かい風の２重苦です。
当然のことながら、タイムは予定より遅くなり、目標のサブ４が怪しくなったところで右ひざが痛くなって来ました。どうやら以前にも痛めたことのある腸脛靭帯炎のようです。痛みに耐えかねてあと5ｋｍ地点からは歩いてしまい、以下のとおり散々な結果となってしまいました。
出場種目：フルマラソン壮年男子６０歳代
距離：42.195ｋｍ
タイム（グロス）：4:22:40
（ネット）：4:22:29
種目別順位：31位/73人
総合順位：144位/301人
一方、Ｙ.Ｓ.さんは１年10カ月ぶりのフルマラソン出場でしたが、強風に苦しめられ、途中で止めようかと思ったとのことでした。でも、その後も粘り、次のようにタイムをまとめ、一定の満足感があったようです。
出場種目：フルマラソン壮年男子６０歳代
距離：42.195ｋｍ
タイム（グロス）：4:23:07
（ネット）：4:22:51
種目別順位：32位/73人
総合順位：147位/301人
終わってみると二人のタイム差はネットでは２２秒しかありませんでした。まあ、二人とも６０歳代も終わりに近づいている中で、総合順位で真ん中よりも少しだけ上になっていますので、良しとしたいと思います。
私のレースの様子は、次のブログに詳しく記載していますのでよろしければご覧ください。
chuukounenrunner.hatenablog.com
なお、私とＹ.Ｓ.さんはせっかく長野県まで来たのだからと、翌日と翌々日に松本城、黒部ダムそれに戸隠神社の観光をしました。
レース当日とは打って変わって快晴でした！
2021オータムランニング（ふるさと温泉ユアシスラン）は無事終了しました
昨日（10/10）は、この時期にしてはかなりの暑さの中（たぶん25度くらいあったでしょう。）、秋田一ツ森ＲＣでは、秋田市雄和にあるふるさと温泉ユアシスまでのランを行いました。
ただ、秋田市とは言ってもユアシスは、かなり離れた場所にあり、秋田駅からだと30ｋｍほどあるので、秋田駅から大仙市の峰吉川駅までＪＲで移動し、そこからユアシスまでの14.2ｋｍコースをメインとし、そちらのメインコースには、私を含めて４名が参加しました。コースは次の通りです。
峰吉川駅で着替えを済ませてから出発です。
ほとんど初めて走る道を目的地に向かって走ります。
雄物川に架かる協雄大橋で給水タイムをとりました。ここまでくれば後は4ｋｍ弱でしょう。
ところで、この日はこのメインコースのほかに別ルートのコースもあり、こちらはバスを乗り継いで適当な場所で降りて、そこからユアシスまで走るというものです。こちらには２名の参加です。ちなみに実際に走ったコースは次にようになります。
さらには故障中で走れないＹ.Ｈ.さんは単独行動でもっとユアシスの近くから歩いてユアシスに行くとのことでした。
そして、ユアシスまであと1.5ｋｍほどのところで見慣れた後ろ姿を発見しました。Ｙ.Ｈ.さんです。
ちょうどそこにあった地蔵堂の前で写真を撮りました。
再びユアシスを目指して走り始めたところ、今度はユアシス方面から別ルートを走ったＭ.Ｉ.さんが走って来ました。ユアシス到着後にＹ.Ｈ.さんを捜しに来たようです。
ユアシスに着いたら、もう１人、別ルートのコースを走ったＯ会長も到着していました。
玄関前で記念写真です。
入浴料は367円と非常に安く、浴室も広々としていてとても良い施設です。私がここに来るのは今年の３月２３日以来です。
chuukounenrunner.hatenablog.com
入浴後は、お待ちかねの小宴会です。
２時間ほどの小宴会を楽しんだ後は、路線バスで秋田駅に戻ります。
ユアシスの前にバス停があります。
ここを走っているのは通常の路線バスではなく、コニュニティーバスです。バスが来ました。
バスは、秋田駅までは行かないため、イオンモール秋田まで行き、そこで秋田駅行きのバスに乗り換えるつもりでした。
ところが、バスの車内で乗換案内アプリで確認したところ、途中の四ツ小屋駅前で降りてＪＲで秋田駅に向かう方が早いことが判明しました。
そこで急遽四ツ小屋駅前で降り、初めて四ツ小屋駅を利用しました。
そして無事に秋田駅に着き、解散です。
来週の日曜日（10/17）は、私とＹ.Ｓ.さんは大町アルプスマラソンに出場しますので、クラブの練習は無しとし、再来週の日曜日（10/24）にはまた皆で練習を行う予定です。
そして、３週間後の10/31（日）にはクラブの主催行事としてトリムマラソンを予定しています。
chuukounenrunner.hatenablog.com
先着順になりますが、参加希望の方はご連絡ください。
今日の練習会（10/3）
今日は久々に快晴だったのですが、故障している会員も複数おり、練習会の参加は４人だけでした。
スタートです。やる気満々の表情です！
Ｏ会長はいつものように途中でやめましたが、私を含めほかの３人は１周２ｋｍの坂道コースを５周しました。
Ｙ.Ｓ.さんのゴールです。余裕がありそうです。
Ｍ.Ｉ.さんもゴールしました。だいぶ復調して来たようです。
さて、来週は秋田市雄和にある、ふるさと温泉ユアシスまでのランです。
akitahitotumori.hatenadiary.jp
久々に仲間たちと一杯やるのが楽しみです（笑）。
今日（9/26）の練習会
今日は２週間ぶりの練習会です。だいぶ涼しくなって来ました。
スタートです。いつもは来ているＹ.Ｈ.さんがいません。
Ｏ会長は、いつものように１周し、Ｍ.Ｉ.さんも無理をせずに３周で終えました。
私とＹ.Ｓ.さん、Ｙ.Ｉ.さんは５周しました。
ゴール後のＹ.Ｓ.さんとスタートの時にはいなかったＹ.Ｈ.さんの写真です。
Ｙ.Ｈ.さんは１週間前の田沢湖自主フルマラソンでアキレス腱を痛めたとのことで、今日は練習は休み、応援に駆けつけてくれたようです。
Ｙ.Ｉ.さんもゴールです。
ところで、秋田一ツ森ＲＣでは、平成２４年にクラブの創立２０年を記念して一つ森公園のジョギングコースの脇に八重桜を３本植樹しました。
そして、その際には市に「公園施設設置許可申請」を行い許可を受けたのですが、許可の期間は５年ごとになっており、今回、２回目の更新の申請を行います。
その申請の際に現況の写真が必要とのことで撮った写真がこれです。
早いもので、もう１０年近くが経過しようとしていますが、その割には木があまり大きくなっていませんね。
ジョギングコースの周りには他にも桜がたくさん植樹されていますが、それらは皆ソメイヨシノのようですので、それらが散った頃に一ツ森ＲＣが植樹した八重桜が咲き始めます。
皆さんも、もしこの時期に一つ森公園のジョギングコースに足を運ぶことがあって八重桜が咲いているのを見つけたら、この記事を思い出していただければ嬉しいです。
